Dziękuję, że zdecydowałeś się rozpocząć tę wyjątkową podróż do większej równowagi, spokoju i świadomego życia.

Nie musisz zmieniać całego życia.

Czasami pierwszym krokiem jest po prostu zrozumienie tego, co dzieje się w Twoim mózgu.

Kiedy zaczynasz rozpoznawać swoje automatyczne reakcje, pojawia się coś niezwykle ważnego:

przestrzeń pomiędzy bodźcem a reakcją.

A właśnie w tej przestrzeni zaczyna się świadomy wybór.

Nie możesz zawsze zdecydować, co Cię spotka.

Możesz jednak nauczyć się coraz lepiej decydować, co z tym zrobisz.

Zhakuj swój mózg.

Zrozum swój system alarmowy.

Naucz się regulować emocje.

Wzmocnij swoją „długą drogę”.

Odzyskaj przestrzeń między impulsem a reakcją.

Twój mózg nie jest Twoim wrogiem.

To niezwykle skuteczny system, który przez tysiące lat miał przede wszystkim pomagać Ci przetrwać.

Teraz możesz nauczyć się korzystać z niego bardziej świadomie.

Zacznij od pierwszego rozdziału.

Twoja nowa autostrada spokoju zaczyna się od zrozumienia, jak działa ta, którą już masz.

Życzę Ci pięknej podróży.

Agnieszka Kołodziejska