Czy nie nadszedł już czas, abyś przestała ciągle wracać do starych nawyków, które zatrzymują cię jak kotwica?
Przekonaj się, jak łatwo przestać walczyć ze sobą.
Zacznij rozumieć swoje ciało.
Równowaga od środka
to sprawdzony i kompleksowy 14-dniowy proces zmian łączący świadomość, emocje i odżywianie
Zacznij dbać o siebie w sposób, który naprawdę działa.
Czy zdarza Ci się:
czuć ciągłe zmęczenie mimo prób zadbania o siebie?
zajadać stres lub emocje?
mieć poczucie, że wiesz, co robić, ale trudno Ci wytrwać?
odkładać siebie na później?
pragnąć większego spokoju, lekkości i harmonii?
Nie potrzebujesz kolejnej restrykcyjnej diety ani motywacji na kilka dni.
Potrzebujesz zrozumieć siebie.
Dlatego stworzyłam metodę, którą jest 14-dniowy proces zmian prowadzący do Równowagi od środka, gdzie wraz ze mną przechodzisz cały magiczny proces, 14-dniowy proces zmian i otrzymujesz najwspanialszy prezent - Równowagę od środka.
A równowaga od środka to stan organizmu charakteryzujący się:
spokojem,
równowagą,
opanowaniem,
charyzmą,
siłą wewnętrzną czyli silną wolą,
błyskotliwością,
chęcią wprowadzania dobrych zmian,
pewnością siebie
patrzeniem na świat przez "różowe okulary" a nie przez "zadymione szkła", które zniekształcają obrazy wydarzeń.
Jest to workbook, w którym łączę trzy elementy:
• świadomość,
• emocje,
• odżywianie.
Uwierz mi, takich zapracowanych kobiet jest bardzo dużo. Na sesje do mnie trafiają właśnie kobiety, których dni praktycznie są takie same, ale nie ma w nich miejsca na samą siebie.
I wiesz, co wtedy najczęściej mówią?
„Chcę odzyskać siebie.”
„Chcę przestać żyć na autopilocie.”
„Chcę czuć, że to moje życie.”
I wiesz, jakie to są kobiety?
ambitne, ale zmęczone,
odpowiedzialne za wszystkich,
mające wysokie wymagania wobec siebie,
mające poczucie, że stać je na więcej,
czujące rozdźwięk pomiędzy tym, kim są, a kim chciałyby być.
"Równowaga od środka" to sprawdzony kompleksowy 14-dniowy proces, który pomoże Ci krok po kroku odzyskać kontakt z własnym ciałem, emocjami i codziennymi wyborami.
Co otrzymasz?
Przez 14 dni będziesz otrzymywać materiały prowadzące Cię przez proces zmiany.
Każdy dzień zawiera:
✔ krótką refleksję zwiększającą świadomość
✔ proste ćwiczenie pomagające zauważyć własne schematy
✔ praktyczne wskazówki dotyczące odżywiania i dbania o siebie
✔ inspirację do budowania trwałych nawyków.
To nie jest kolejny poradnik.
To spokojna droga do lepszego poznania siebie.
Dla kogo jest ten proces?
Dla Ciebie, jeśli:
✓ chcesz odzyskać równowagę w codziennym życiu
✓ masz dość ciągłego rozpoczynania od nowa
✓ czujesz, że jedzenie jest związane z emocjami
✓ chcesz budować zdrowe nawyki bez presji i perfekcjonizmu
✓ szukasz holistycznego podejścia do zdrowia.
Co możesz zyskać?
Po 14 dniach możesz:
lepiej rozpoznawać swoje potrzeby
świadomiej podejmować decyzje żywieniowe
ograniczyć jedzenie pod wpływem emocji
zwiększyć spokój i uważność
poczuć większą sprawczość
rozpocząć trwałą zmianę bez walki ze sobą.
Co w środku
Spis treści:
Wstęp
1.Przebudzenie wewnętrznej siły
2.Sztuka świadomego wyboru
3.Moc intencji: Twoje “dlaczego”
4.Droga, nie cel
5.Nowy początek
Rozdział 1:
Rozwój osobisty zaczyna się od uważności.
Rozdział 2:
Prawidłowe odżywianie - dbanie o ciało z szacunkiem.
Rozdział 3:
Emocje - klucz do wewnętrznej równowagi.
Rozdział 4:
Połączenie ciała, umysłu i emocji.
Rozdział 5:
14-dniowy plan równowagi
Zakończenie
Manifest Rozwojowy
Karty pracy
1.Karta pracy nr 1 - Dziennik uważności
2.Karta pracy nr 2 - Skala głodu i sytości
3.Karta pracy nr 3 - Mapa emocji
4.Karta pracy nr 4 - Koło równowagi życia
5.Karta pracy nr 5 - Dziennik posiłków i emocji
6.Karta pracy nr 6 - Refleksji tygodniowej
7.Karta pracy nr 7 - Lista przekonań
8.Karta pracy nr 8 - Plan 30 dni
9.Karta pracy nr 9 - Ścieżka nawyków
10.Karta pracy nr 10 - Moje zasoby
Inni już wprowadzają Równowagę od środka. Teraz Twoja kolej!
Zobacz, co piszą moi klienci:
Dzień dobry Agnieszko,
Chciałabym serdecznie podziękować za stworzenie workbooka „Równowaga od środka”.
Kupując go, liczyłam na kilka ciekawych wskazówek, ale otrzymałam znacznie więcej. Każdy dzień programu pozwalał mi zatrzymać się na chwilę i spojrzeć na siebie z większą uważnością. Zrozumiałam, jak często ignorowałam własne potrzeby, żyjąc w ciągłym biegu i skupiając się wyłącznie na obowiązkach.
Najbardziej doceniam to, że ćwiczenia są bardzo praktyczne. Nie są to tylko teoretyczne wskazówki, ale konkretne działania, które można od razu wdrożyć. Już po kilku dniach zauważyłam, że jestem spokojniejsza, lepiej radzę sobie ze stresem i łatwiej wyznaczam swoje granice.
Dziękuję za ogrom pracy, który włożyłaś w przygotowanie tego workbooka. Widać, że został stworzony z sercem i prawdziwą troską o kobiety.
To była jedna z najlepszych inwestycji, jakie zrobiłam dla siebie.
Z całego serca dziękuję.
Pozdrawiam serdecznie
Joanna B.
Dzień dobry,
Rzadko piszę wiadomości po zakupie produktów, ale tym razem poczułam, że po prostu muszę.
Workbook „Równowaga od środka” trafił do mnie w idealnym momencie. Byłam zmęczona, przebodźcowana i miałam wrażenie, że każdego dnia funkcjonuję na autopilocie. Dzięki temu programowi zaczęłam na nowo zauważać siebie i swoje potrzeby. Jak to się potocznie mówi: odnalazłam siebie.
Bardzo podoba mi się połączenie pracy z emocjami, świadomością i codziennymi nawykami. Wszystko zostało przedstawione w prosty i zrozumiały sposób, dzięki czemu łatwo było wytrwać przez całe 14 dni.
Największą zmianą jest dla mnie to, że przestałam mieć wyrzuty sumienia, kiedy poświęcam czas sobie. Zrozumiałam, że dbając o siebie, jestem lepszą partnerką, mamą i pracownikiem.
Dziękuję za stworzenie materiału, który naprawdę pomaga, a nie tylko motywuje na chwilę.
Pozdrawiam
Katarzyna Maria
Witaj Agnieszko,
Moje odczucia po przejściu 14-dniowego procesu zmian z workbookiem „Równowaga od środka”.
Nie spodziewałam się, że tak niewielkie, codzienne kroki mogą przynieść tak dużą zmianę. Już po pierwszym tygodniu zauważyłam, że jestem spokojniejsza, mam więcej cierpliwości i łatwiej radzę sobie z codziennymi wyzwaniami (dzieci, mąż, dom, praca zawodowa, wymagający szef i opieka nad chorymi rodzicami).
Bardzo doceniam to, że workbook nie zmusza do rewolucji. Pokazuje, jak krok po kroku budować lepsze relacje z samą sobą. Dzięki temu zmiany przyszły naturalnie i bez presji.
To pierwszy materiał rozwojowy, który ukończyłam od początku do końca i naprawdę wdrożyłam w życie. Niestety wcześniej nie udawało mi się ukończyć kursów i programów, jakie dla siebie kupowałam.
Dziękuję za wiedzę, empatię i ogrom wartości, które przekazałaś w tym programie.
Każda kobieta, która czuje, że zagubiła siebie w codziennym pędzie, powinna go przerobić.
Serdecznie pozdrawiam
Monika W-A
Cześć Agnieszka
Od dawna szukałam czegoś, co pomoże mi odzyskać wewnętrzny spokój i lepiej zadbać o siebie. Przeczytałam wiele książek i poradników, jednak dopiero workbook „Równowaga od środka” sprawił, że zaczęłam wprowadzać realne zmiany.
Bardzo podoba mi się jego forma. Wszystko jest uporządkowane, estetyczne i napisane prostym językiem. Każde ćwiczenie skłaniało mnie do refleksji i pomagało lepiej zrozumieć własne emocje.
Po zakończeniu programu czuję się spokojniejsza, bardziej świadoma i mam poczucie, że znowu jestem ważna również dla samej siebie.
Dziękuję za stworzenie workbooka, który nie tylko uczy, ale przede wszystkim pomaga odzyskać równowagę i wprowadzić trwałe zmiany w codziennym życiu.
Z całego serca polecam każdemu, kto chce zadbać o siebie.
Serdecznie dziękuję i pozdrawiam.
Anna
Ile kosztuje Workbook?
Teraz tylko 47 zł.
Poznajmy się!
Nazywam się Agnieszka Kołodziejska. Jestem Dyplomowanym Naturoterapeutą. Od lat zajmuję się pomaganiem innym ludziom. Wykonuję sesje uzdrawiania porządkując energie w ciele człowieka. Uczę jak przywracać zdrowie sobie i innym, jak dbać o swoje ciało fizyczne i energetyczne, nie tylko po moich uzdrawiających sesjach, ale również w swoim zaciszu domowym. Dzięki temu, już mnóstwo osób zmieniło swoje życie na lepsze i doświadczyło wielu dobrych zmian w aspekcie zdrowia, relacji, w sferze zawodowej i finansowej.
Prowadzę również warsztaty, kursy i szkolenia, na których uczestnicy poznają zasady pracy z energiami, emocjami i ciałem fizycznym aby efektem końcowym był przepływ harmonicznych energii (wibracji) w ciele człowieka oraz w jego różnych sferach - rodzinie, pracy zawodowej, finansach, kontaktach z innymi ludźmi, w nauce, w emocjach i myślach.